Un estimé 70% des Sud-Africains les 15 à 24 ans sont aux prises avec des problèmes de santé mentale, la prévalence la plus élevée étant signalée au Cap occidental et au Cap. De nombreux jeunes d’Afrique du Sud sont confrontés au racisme, à la violence et à la pauvreté, ce qui souligne la nécessité d’initiatives efficaces et durables en matière de santé mentale dans la région. Pourtant, seule une personne sur dix a accès à un traitement de santé mentale. Waves for Change est une organisation locale à but non lucratif qui s'efforce de résoudre cette crise grâce à une approche unique : la surf thérapie.
À propos de Vagues pour le changement
Des vagues de changement a été fondée en 2009 et est officiellement devenue une organisation à but non lucratif enregistrée en 2011. Avant cela, l'organisation avait débuté par des séances de surf volontaires le week-end sur la plage de Muizenberg au Cap, dirigées par ses deux fondateurs, Apish Tshetsha et Tim Conibear. À partir de là, l'organisation à but non lucratif s'est rapidement développée avec le soutien d'universités, de praticiens de la santé mentale et d'une équipe dévouée d'entraîneurs de surf fiables.
Opérant à travers le Cap occidental et le Cap oriental d'Afrique du Sud, l'organisation combine l'adrénaline du surf avec son Prendre 5 modèles:
- Énergisants : Activités physiques courtes et engageantes conçues pour stimuler l’énergie et affiner la concentration.
- Enregistrements émotionnels : Des espaces structurés et sécurisés qui aident les participants à identifier et à exprimer leurs émotions.
- Exercices de respiration rythmés : Techniques de respiration simples qui aident à calmer le système nerveux.
- Jeux d'autorégulation : Activités ludiques qui enseignent le contrôle émotionnel et encouragent la planification future.
- Départs émotionnels : Des activités de réflexion qui renforcent les leçons ci-dessus et aident à assurer la sécurité émotionnelle avant de terminer le modèle Take 5.
Le programme Surf Thérapie
La lutte pour améliorer le soutien à la santé mentale dans les environnements très stressants s’est considérablement développée depuis la pandémie de COVID-19. Waves for Change a proposé des programmes gratuits de surf thérapie à 2 800 adolescents vivant dans des environnements très stressants et a formé 215 coachs qui ont ensuite accompagné plus de 10 000 jeunes. L'organisation partage également ses protocoles fondés sur des preuves à l'échelle mondiale via son site Web, permettant aux écoles de surf du monde entier d'adopter cette approche durable et communautaire.
En substance, le programme de surf thérapie enseigne aux participants les compétences essentielles d'autorégulation tout en favorisant des réponses émotionnelles et comportementales plus saines au stress quotidien auquel de nombreux jeunes sud-africains sont confrontés. Les avantages documentés à court terme comprennent un sentiment d'appartenance plus fort entre les pairs et des opportunités de développer de nouvelles compétences sociales. Ils incluent également une approche engageante de la gestion du stress et du bien-être émotionnel tout en encourageant la définition d’objectifs futurs plus positifs.
Les avantages à long terme comprennent une réduction des comportements à risque, une plus grande confiance et un meilleur contrôle émotionnel et une diminution des niveaux de stress. Ils peuvent également inclure des réponses physiologiques améliorées et un risque réduit de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété et la toxicomanie.
Remarques finales
Alors que 90 % des adolescents du monde vivent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire, l'exposition à un stress toxique et à des environnements imprévisibles présente un risque important pour la santé mentale des jeunes. L'Afrique du Sud continue de faire face à des taux élevés de crimes violents, d'inégalités sociales et de pauvreté généralisée. Cependant, en réponse, Waves for Change aide à soutenir certaines des communautés les plus vulnérables du pays au Cap grâce à une approche unique : la surf thérapie.
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